银耳雪梨小米粥的营养及做法！

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　　银耳雪梨小米粥的营养及做法！母婴网育儿食谱小编推荐阅读：银耳雪梨小米粥原料中梨皮有很好的润喉止咳效果，不要去掉!银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
　　
　　适合6个月以上宝宝食用


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银耳雪梨小米粥的营养及做法！
2011-11-24 14:14 上传


　　
　　银耳雪梨小米粥食谱材料：
　　
　　银耳雪梨小米冰糖。
　　
　　银耳雪梨小米粥制作方法：
　　
　　1、银耳清水泡发，去蒂后撕成小片;
　　
　　2、锅中加水和银耳先煮15分钟;
　　
　　3、再倒入淘好的小米、梨块和冰糖，继续小火煮至粘稠。
　　
　　

阳光

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