宝宝补充蛋白质-香菇鸡丝粥食谱的做法！

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　　宝宝补充蛋白质-香菇鸡丝粥食谱的做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：香菇鸡丝粥原料中鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。一般人群均可食用，老人，病人，体弱幼儿更宜食用。大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。
　　
　　适合3岁以上宝宝食用
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宝宝补充蛋白质-香菇鸡丝粥食谱的做法！
2011-11-23 10:48 上传




　　
　　香菇鸡丝粥食谱原料：
　　
　　大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。
　　
　　香菇鸡丝粥制作方法：
　　
　　1、将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切碎备用。
　　
　　2、将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇炸香，然后滴入少许酱油炒入味。
　　
　　3、再把白米下锅续炒数下。
　　
　　4、加入清水约1000毫升于锅中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入锅内。
　　
　　5、加入盐，味精，白胡椒粉即成。
　　
　　

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