孩子需要多吃哪些食物

Sarah-Yin

1、菠菜
菠菜富含钙。不过相信很多的孩子和小编一样不喜欢吃菠菜。建议可以将菠菜作为菜品的辅料混在其中，利于孩子食用。
2、胡萝卜
小编经常将胡萝卜切成丝状做成不同的菜品。更好被小朋友喜欢和接受。胡萝卜中的维生素A能很好的帮助蛋白质的合成。
3、鸡蛋
相信大家对鸡蛋中的蛋白质都熟悉，非常有利于孩子的成长。建议每天1到2个为佳。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的钙，建议每天饮用，很容易被吸收。
5、橘子
橘子中同样含有丰富的维生素A ，同胡萝卜一样，能够帮助蛋白质的合成。

社区记者

真可爱