皮蛋炒青椒的营养及做法！

暴风时代返本100

　　皮蛋炒青椒的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：皮蛋炒青椒营养中皮蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。而青椒也含有丰富的维生素。

1.jpg
下载附件 保存到相册
皮蛋炒青椒的营养及做法！
2012-1-16 11:32 上传



　　
　　皮蛋炒青椒食谱原料：
　　
　　皮蛋2个，青椒150克，白饭鱼干(或虾皮、银鱼干)20克，鸡粉、盐适量。
　　
　　皮蛋炒青椒制作方法：
　　
　　1、白饭鱼干洗净，用水浸泡15分钟，滴干水，再蒸10分钟，用油炸香捞出(若用虾皮或银鱼干，则直接洗净油炸即可)。
　　
　　2、皮蛋去壳，洗净切小块，青椒切丝，将3汤匙水加鸡粉、盐兑盛调味汁。
　　
　　3、锅中下油2汤匙，下青椒炒香，下皮蛋、银鱼炒匀，下调味汁炒至汁干即可。
　　
　　

pizzco

有空一起交流一下