香酥芒果派的营养及做法！

北悸安凉

　　香酥芒果派的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：香酥芒果派营养中芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。此外，芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力。
　　
　　适合2周岁以上宝宝食用

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香酥芒果派的营养及做法！
2011-12-27 11:04 上传



　　
　　香酥芒果派食谱原料：
　　
　　低粉50g、黄油20g、水10g、细砂糖5g、芒果适量、白糖适量、淀粉少许。
　　
　　香酥芒果派制作方法：
　　
　　1、把低粉、黄油、细砂糖放入容器中，黄油切小块;
　　
　　2、用手慢慢揉搓均匀，最后呈现玉米面那样的颗粒状;
　　
　　3、加水揉成面团，松弛15分钟，制成派皮，并擀成片;
　　
　　4、放入派盘中(我没有，用了蛋挞盘)，用擀面杖擀去多余的皮，用叉子叉小孔;
　　
　　5、松弛30分钟后，盖上锡纸，上面放上点东西压住派皮(可用花生，正好烤花生吃);
　　
　　6、入烤箱190度，烤20分钟左右;
　　
　　7、移掉锡纸，放入馅料再入烤箱烤10分钟即可。
　　
　　

海洋

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