木瓜炖奶的营养及做法！

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　　木瓜炖奶的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：木瓜炖奶营养中每100g新鲜牛奶中含有3g完全蛋白质，含人体生长发育所必需的8种氨基酸。牛奶还是人体钙的最佳来源，维生素A和B2含量也较高。木瓜中维生素A、C的含量非常高，木瓜还含有木瓜酵素，能帮助消化。
　　
　　适合6个月以上宝宝食用

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木瓜炖奶
2012-1-5 11:30 上传



　　
　　木瓜炖奶食谱原料：
　　
　　木瓜200g、鲜奶100ml、鸡蛋白50g、冰糖20g
　　
　　木瓜炖奶制作方法：
　　
　　1、将木瓜洗净，按照3：7的比例从中间切开，挖出籽仁，备用;
　　
　　2、将鲜奶煮沸，放入冰糖一同煮，直至溶化，放凉备用;
　　
　　3、将鸡蛋白搅拌均匀，倒入煮好的牛奶中，再次轻轻搅拌均匀;
　　
　　4、将鸡蛋白与鲜奶的混合物舀入木瓜中，盖上木瓜盖，用大火隔水蒸25～30分钟。
　　
　　

辉仔

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