果仁玉米粥的营养及做法！

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　　果仁玉米粥的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：果仁玉米粥营养中果仁含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。
　　
　　适合2岁以上宝宝食用

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果仁玉米粥的营养及做法！
2011-12-23 11:28 上传




　　
　　果仁玉米粥食谱原料：
　　
　　花生米、核桃仁、黑白芝麻、玉米面、葡萄干、白糖。
　　
　　果仁玉米粥制作方法：
　　
　　1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末，得到碎果仁。
　　
　　2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀。
　　
　　3、水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊。
　　
　　4、然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
　　
　　

叶仔

哈哈！！！！