关于心率的一个建议

喔喔奶糖

在没功率计的情况下练车最好的方式就是看着心率练


但是在连续大强度练车的一段时间里(连续5天，15天，1个月，3个月~~~)


如果某天自己心率不高，但是身体又感觉很累


说明这段时间练的有点过了，这一天可以降低强度


或者这一天做一些踏频练习，休闲骑骑当放松放松身体


这种情况一般在第二天或者第三天就会消失了。

VIVI

哈哈，看的人少，回一下