12月21日周未，我们一起去爬山——志愿者及广大市民携手统一企业在水濂山举行环保.

志愿者启扬分队

12月21日周未，我们一起去爬山——志愿者及广大市民携手统一企业在水濂山举行环保与登山健身活动

“如果你想健康，运动吧！如果你想长寿，运动吧！如果你想聪明，运动吧！”生    命在于运动，运动给我们的，远不止这“三想”。更多时候，它给我们生命的信心和幸福的感觉，一年四季都是运动的好时节。21日这个周未，让我们从淘气的被子和可恶的大床上爬起来，当然，请文明的穿上衣服。志愿者穿上队服，广大市民亲友记得穿上五颜六色的衣服（别穿裙子，行吗？亲！各种爬行动物会咬您美腿的，男的女的都请不要穿裙子，好吗？），然后，就可以了，来南城水濂山。我们一起拥抱自然，找寻内心力量的源泉（和水濂山的山泉哟嘻嘻）。    如今，登山户外运动越来越受人们喜爱，日渐成为一种广泛开展的时尚健身活动。来南城水濂山，每20人组个一个组，老热闹啦，好友，亲友，新盆友，男友，女友的；带着大姨妈拉着二舅子牵着三姑婆领着四小叔顺着五堂姐背上六表妹提起七侄子一起来；小组可民主配队，可自由组团，可上天安排，可随机组合。环保登山,大力宣传环保理念，不随地丢垃圾，保护好大自然生态；安全第一，不随便丢人（保持小组人数20个）。激情互助，提高民众德智体全面发展及提升东莞文明形像，传递正能量。    水濂山森林公园位于东莞市南城区水濂社区，是东莞市六大森林公园之一。    公园总面积约6000亩，主峰海拔高378米，森林茂盛，景色优美，气候宜人，与周边山体相比，水濂山因其亲水性而更显得山灵水秀。    水濂山旧称彭峒山，由于方圆十里群山连绵、飞瀑流泉、树木葱翠，自明清以来有许多名人雅士到此登临观赏，并留下了“彭峒水帘好景致”等诗文佳句。据清代《东莞县志》等史料记载，山上原有始建于宋代的西山寺、东山寺及东山书院，半山处亦有观音庙、白衣庙、吕祖庙等庙观，香火曾盛极一时，乃明代东莞八景之一。    “统一海之言携手东莞市志愿者拓展服务总队及各分队和小组以强身健体，组织市民、志愿者参加登山活动，开展“公益环保 勇登高峰”2014东莞市大型公益环保登山活动，旨在加速推进东莞市物质文明及精神文明建设，发扬运动精神，倡导环保理念，形成爱自己、爱城市的浓郁氛围。    在运动之余，海之言将清新柠檬与地中海海盐完美融合，不仅口感清爽，更能快速为您补充身体所需的水分及盐分，让您在气候干燥、烦闷无聊的季节，燥热一扫而光！       活动内容       1、以登山活动为主线，吸引年轻群体、登山人士、运动爱好者等群众参与。活动总路程设置约5公里，时间约3小时。       2、活动由全民支持环保签名集合开始、登山环节、志愿者现场招募、结束分享全民交流四部分组成，其中登山环节设置三个站点(分别庙前广场,天池,山顶)，作为休息区。       3、活动全程以宣传环保，全民健身，途中会穿插互动游戏环节，并有精美礼品，大力弘扬文明精神，传播正能量。   活动目的       1、登山健体，全民健身，周末结伴出游，青山绿水，亲近大自然，呼吸山里清香的空气；       2、感召市民融入东莞这座城市的土地上，增强市民城市的归属感。       3、志愿者联合东莞市民登山游水，一方面向市民展示志愿者精神，阐述志愿服务对社会的贡献和影响，用自己的言行积极参与公益，去影响身边的人更多的人参与公益，奉献爱心，构建和谐社会，让爱传出去。     报名方法：       1、请留意东莞市志愿者拓展服务总队活动信息。志愿者在网站或手机APP报名。如以分队或小组名义组队参加，请备注小组名或分队名；       2、市民个人或团体请编辑短信(姓名+电话号码+人数）发送到13423211320报名；       3、活动总负责人：梁绍亮 手机：13662881608       4、组队说明：根据实际报名情况，自愿或随机组成队伍，每队20人.    活动时间地点    1、时间：2014年12月21日(上午8:00~下午12:00)    2、活动地点：东莞水濂山森林公园    “水濂山森林公园”公交站台： 42路（南城汽车站—水濂山）、10路（文化广场－水濂山）、X12路（丽能厂—牛山市场）、厚街公交5路（厚街大酒店—水濂山）、南城公交3路（水濂山—南城步行街）    3、集合地点：东莞水濂山森林公园门牌前（电瓶车候车处）    注意事项    1) 活动期间请注意安全，安全第一。    2) 根据个人体能参与登山，报名需谨慎。    3) 由于森林公园陡坡较多，有点难度及挑战性，请参与者勿带10岁以下的小孩和年纪过大65岁以上的老人，并相互照顾好随行人员。    4) 此活动为户外活动，具有一定的危险性，所以在过程中听从统一指挥，不能单独行动，遇到问题可与组长和负责人联系，不要擅自做决定。    5) 禁止带火种上山，以防火灾。    6) 遵守公共秩序,不打闹,维护环境卫生,不随地吐痰,乱扔垃圾和破坏绿化的不良现像.    7) 尽量穿运动服、运动鞋，请女士不要穿裙子和高跟鞋，志愿者队友穿队服，带胸卡。    8) 自备饮用水、干粮、相机、小毛巾、帽子或雨伞、防蚊虫的花露水、药油、创可贴等个人药品。    9) 自备垃圾袋，或将垃圾放入垃圾桶，不能乱丢乱放。    10) 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。    11) 此活动是公益环保宣传活动，本次活动组织方概不承担任何责任。    12) 登山不是为了竞赛，只是为了健身或游乐，因此要不计速度，只求逍遥。    13) 不做违法乱纪、摘花折枝的事情，争做文明市民。    爱心赞助企业、团体或个人          本次活动由统一企业全程赞助

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