掌握排卵期，怀孕避孕都从容

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什么时候是排卵期？

正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素调节子宫内膜的周期性变化，就形成了月经周期。
卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

排卵期有什么感觉？
肛门坠胀或一侧下腹痛

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。


排卵期出血及体温上升

排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。


阴道分泌物增多

排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

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自测排卵期的方法
1、日程推算法：
大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”，可用公式计算：
      以往最短周期天数-18=易孕期的第一天
      以往最长周期天数-10=易孕期的末一天

2、基础体温测量法：
这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。

正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0．3℃～0.5℃。

3、宫颈粘液测算法：
在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

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通过工具监测排卵期
1、排卵试纸：
通过测量尿液中激素的含量来判断排卵时间，当激素达到峰值时，可以看到检测结果呈红色，女性将在24小时内排卵。
使用方法：
1.对照自己的月经周期和下表的时间，确定从哪天开始使用试纸。
2.用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
3.试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准！
4.测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。

月经周期	第几天开始	月经周期	第几天开始	月经周期	第几天开始
21	6	28	11	35	18
22	6	29	12	36	19
23	7	30	13	37	20
24	7	31	14	38	21
25	8	32	15	39	22
26	9	33	16	40	23
27	10	34	17

结果解释：
1.出现两条紫红色线，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续每天测试；
2.出现两条紫红色线，对照线、检测线颜色基本相同，或检测线比对照线深色，表示你将在24-48小时内排卵；
3.只出现一条紫红色线（对照线）于试条上端，表示无排卵。

2、排卵测试镜：
通过特殊光学设备观察女性的唾液或宫颈粘液中雌激素的结晶图像，即可确认其生理周期中的安全期、过渡期和排卵期。
使用方法：
1.拉开外管并旋转出黑色的光学放大器。
2.用柔软的纸或棉布清洁黑色光学放大器底端的载玻片。
3.用手指（手指必须干净）蘸取舌尖少许唾液作为标本，（注意唾液不含气泡）将其均匀涂抹在载玻片上。
4.将黑色光学放大器旋转入内管，套上外管，让唾液标本干燥五分钟。
5.唾液完全干燥后拉开外管，将眼睛贴近黑色光学放大器的目镜并用另一只手的拇指及食指来回转动目镜进行对焦直到影像完全清晰后再加以观测。

结果解释：
1.排卵期：图像呈羊齿状（厥根状），为最可能受孕期。
2.过渡期：镜内图像具有羊齿状及气泡状、斑点状之混合，有可能受孕。
3.安全期：镜内图像呈斑点或不规则的气泡状，无受孕可能。

注意事项：

取样前二小时，不得饮酒、吸烟；若刚进食，应漱口，一小时后再取样。早晨刚起床后，不得取唾液。

3、B超卵泡监测：
B超可以监测到卵泡的大小变化，甚至可以看到卵泡破裂。利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。

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关于排卵期的Q&A
Q：月经周期不准，该如何测排卵期呢？
A：月经长期不正常最好是到医院检查一下，卵巢，输卵管以及子宫有无异常。用B超监测排卵是最可靠的方式，医生会告诉你最佳的同房日期。

Q：通过测排卵期的方式来避孕，可靠吗？
A：测排卵期避孕，又称“安全期避孕”，但它并不是绝对安全的。对于月经周期不准的女性，就不可靠，此外排卵还可能受到其他因素的影响。如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。

Q：排卵期出血，怀孕后会影响胎儿吗？
A：个别女性在排卵期会出现阴道出血的情况，排卵时，成熟的卵泡破裂，卵子排出，雌激素水平迅速下降，使得受雌激素营养而呈增生反应的子宫内膜失去支持而出现少许出血。但这并不会影响卵子的质量，自然也不会影响胎儿的健康，请不用担心。如果发生严重的腹痛，最好去医院检查。