JJM接棒，分享我的小小经验，希望对备孕的姐妹们有帮助

摇滚小米

我今年35岁，算是大龄女了。为了要宝宝前期工作准备了很多，正式备孕三个月，第三个月成功好孕。2012年3月份开始，由于试纸不够，加上心情紧张，导致备孕失败。4月份清宫表显示怀男孩(我已有个儿子，想要女儿)故4月份避孕了一个月。5月份可以怀了，月经周期30天，心情平和，加上找对了排卵期， 5月11号的月经，6月7号早孕试纸就测出淡淡的水印了，因为准备工作做得很充分，信心十足，心态也很平和，心里就感觉一定能怀上，结果真就好孕了。

关键点：

一，男方精子质量一定要给力哈，我老公的蝌蚪之前有些活力低，吃的欣易康达的锌硒宝和番茄红素调理的，调理了三个月。不要只吃药物哈，还要运动，吃饭方面，多吃含锌量高的食物。我还做了食谱，蝌蚪质量上去了，而且老公也感觉更精神了。蝌蚪质量不过关的，有必要调理好，这样受孕更容易些。

二，找对排卵期，把握好AA的时间，很多人失败的原因就是AA的时间不对，时间对了，一次就会好孕了。AA时间不能以天来计算，而要精确到小时。比如你当天凌晨AA,和当天夜里11点55AA，表面上看都是同一天AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕。

　　那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，这就要用排卵试纸测了。以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，多用排卵试纸测排卵，不要怕浪费。

　　1、从 弱阳测到阳 出现的半天后AA一次，然后继续测，(有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，为了保险起见，先存些精子在里面)。

　　2、当 测到强阳 时，记住这个时间点，往后推12个小时之后再AA一次，一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。

　　3、再继续测，直到 测到变弱阳到快白板 时，再AA一次。然后就可以停战休息了。因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功孕的几率特大。

　　可能姐妹们看迷糊了，总的来说就是三次AA,保证能好孕。第一次AA时间是排卵试纸出现阳后半天即6小时左右AA,，第二次AA是出现强阳后12个小时以后AA,第三次AA是在排卵试纸弱阳快白板时AA。

　　以上整个好孕过程和好孕的经验，写出来跟大家分享下，我认为首先要相信自己，不要怀疑自己有问题，如果真有问题先治疗后再怀，其次心态放平和，心情放松，如果紧张就看些搞笑的娱乐片打发时间。再就是一定要多用排卵试纸测，找出阳、强阳及变弱阳的出现时间，然后再推算AA的时间，那么好孕就一定不远了，希望姐妹们都能借鉴一下，再根据自己个人情况进行调整和安排。祝愿姐妹们个个都尽快好孕降临!