杂果仁麦片有什么营养？杂果仁麦片怎么做？

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　　杂果仁麦片有什么营养？杂果仁麦片怎么做？胡萝卜柿子椒粥怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须氨基酸，是维持生命活动最基本的营养素;所含磷脂成分能增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人体健康的物质，另外花生外皮所具有的止血功效，可促进血小板功能减轻血友病等出血症状。杏仁中脂肪的含量很高，能润滑肠道预防便秘，同时它也是钙质的极佳来源。
　　
　　适合3-6岁以上宝宝食用！


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杂果仁麦片有什么营养？杂果仁麦片怎么做？
2011-10-25 16:28 上传


　　
　　杂果仁麦片食谱原料
　　
　　核桃仁、杏仁、花生仁各20克，麦片100克，牛奶适量。
　　
　　杂果仁麦片制作方法
　　
　　1、将核桃仁、花生仁和杏仁放入烤箱中烤熟。
　　
　　2、将烤好的果仁放入食物粉碎器中进行粉碎。
　　
　　3、将粉碎好的果仁和麦片一起搅拌均匀，放入盘中，食用时调入牛奶拌匀即可。
　　
　　杂果仁麦片制作要点
　　
　　果仁可根据口味自由搭配。
　　
　　

叶仔

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