菠菜面有什么营养？菠菜面粥怎么做？

天下朋友

　　菠菜面有什么营养？菠菜面粥怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：婴幼儿患营养缺乏病，与其在1岁内生长速度快有关，其缺乏营养也是多方面的。菠菜含磷质、铁质，有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分。所以，此菜对消除儿童营养不良效果显著。
　　
　　适合10-12个月宝宝食用！

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菠菜面有什么营养？菠菜面粥怎么做？
2011-10-28 16:07 上传



　　
　　菠菜面食谱原料
　　
　　菠菜20克，菠菜乌冬面100克，粟米蓉10克，盐少许。
　　
　　菠菜面制作方法
　　
　　1、菠菜洗净清，入开水烫软，捞起，切成菠菜蓉。
　　
　　2、粟米用水洗净，泡软，磨成泥状。
　　
　　3、菠菜面出水后，放人汤内，煮约5分钟，加人菠菜蓉、粟米蓉再煮至滚，加盐即成。
　　
　　

阳光

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