肉蛋羹什么营养？肉蛋羹怎么做？

猪油渣

　　肉蛋羹什么营养？肉蛋羹怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：肉蛋羹配料中鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
　　
　　猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。
　　
　　适合10-12个月宝宝食用！


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肉蛋羹什么营养？肉蛋羹怎么做？
2011-11-2 13:32 上传


　　
　　肉蛋羹食谱原料
　　
　　猪里脊肉适量、鸡蛋1个
　　
　　肉蛋羹制作方法
　　
　　猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。
　　
　　

pizzco

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