芹菜小米粥什么营养？芹菜小米粥怎么做？

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　　芹菜小米粥什么营养？芹菜小米粥怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：芹菜小米粥配料中小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸部是生长发育必需的营养。特另U是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。
　　
　　芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。
　　
　　适合10-12个月宝宝食用！


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芹菜小米粥什么营养？芹菜小米粥怎么做？
2011-11-3 16:06 上传


　　
　　芹菜小米粥食谱原料
　　
　　小米50克，芹菜40克。
　　
　　芹菜小米粥制作方法
　　
　　小米洗净后加水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。
　　
　　

欢子

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