枣麦粥的营养及做法！

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　　枣麦粥的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：枣麦粥营养中麦营养丰富，每100克可食部分含有蛋白质10.2克，碳水化合物63.4克，膳食纤维9.9克，还含有胡萝卜素、视黄醇、维生素B1、维生素B2、尼克酸、尿囊素以及钾、钙、镁、铁、锌、铜、磷、硒等多种微量元素，具有高纤维、高抗氧化成分，不含胆固醇，脂肪含量低。
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枣麦粥的营养及做法！
2012-1-14 13:24 上传



　　
　　枣麦粥食谱原料：
　　
　　大麦适量，小红枣8-10枚。
　　
　　枣麦粥制作方法：
　　
　　1、大麦用温水浸泡，红枣洗净。
　　
　　2、把大麦和红枣放在一起，加适量水，用旺火熬煮。
　　
　　

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