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番茄蛋虾仁的营养及做法!母婴网宝宝食谱小编推荐阅读:番茄蛋虾仁营养中虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
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番茄蛋虾仁的营养及做法!
2012-3-4 14:44 上传
此食谱适合1周岁以上宝宝食用
番茄蛋虾仁食谱原料:
番茄、鸡蛋、虾仁。
工艺做法:炒。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
番茄蛋虾仁制作方法:
1、把番茄切成小丁备用,虾仁挑去虾线,跟鸡蛋、面粉、盐适量混合拌匀;
2、起油锅,炸虾仁,虾仁儿炸制金黄即可;
3、不用另起锅,还用炸虾仁的锅,将番茄丁炒熟;
4、放入青豆、虾仁、加少许盐翻炒均匀就可以出锅啦。
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