葱烧小黄鱼的营养及做法！

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　　葱烧小黄鱼的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：葱烧小黄鱼营养中黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
　　
　　黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
　　
　　适合2岁以上宝宝食用

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葱烧小黄鱼的营养及做法！
2012-1-6 11:46 上传


　
　　葱烧小黄鱼食谱原料：
　　
　　小黄鱼1条，胡萝卜、扁豆、芹菜各20克、番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。
　　
　　葱烧小黄鱼制作方法：
　　
　　1、把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐;胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净，切丝。
　　
　　2、锅置火上，放入黄油溶化，将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内，鱼身上撒上葱丝和番茄汁，然后放入锅内焖烧至熟即可。
　　
　　

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