11个饮食习惯 加速瘦身

游牧人

1、少吃油炸食物；   
2、生菜色拉不如炒青菜   
3.调味料重的食物少吃；
4、在外饮食尽量以套餐为主；   
5、多吃蔬菜；
6、避免边吃饭时边喝酒；   
7、少量多餐；   
8、以白开水为主要饮料；   
9、不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物；   
10、吃水果也要适度；   
11、对甜食限量