育儿心经第二式——懒妈妈如何提高宝宝的抵抗力

傻瓜

我家宝宝才7个多月，所以我还是个新手妈妈，谈不上多少经验，但宝宝到现在为止没吃过药打过针（防疫针除外），所以，就斗胆抖抖我家的带法，供比我更新手的妈妈参考。

谈到宝宝的抵抗力，无外乎从吃、喝、穿、行几个方面注意。我是个懒妈妈，而且也认为小孩带的不能太细（也算是为自己的懒找借口），所以，需要劳神劳力的活虽然知道有用也没能坚持做，如抚摸、按摩、游泳、自制各种果汁补充各种V等这些都没怎么做，对比其他晒经验的妈妈真的有点惭愧，不过我家宝每日的好精神真的让我感到欣慰。总结一下的话，我们主要是自然带法：母乳喂养、坚持外出、辅食上多口味。

母乳喂养是宝宝抵抗力之源，这已为专家和众多实践者所证实，选择母乳喂养既经济实惠又安全放心，还省去半夜里起床冲奶粉的麻烦！我个人感觉母乳喂养开始容易坚持难，尤其是妈妈还是职业女性，上班后如何坚持母乳就是一大考验。还好我上班的地点离家不算远，中午可以回去亲喂一下。即使这样，因为我是顺产，满四个月就上班了，而四个多月的男宝宝胃口还是很大的，那是我还没有添辅食，所以半天三个小时不吃奶对他来说时间还是太长了。爷爷奶奶说要不就中间加点奶粉吧，我顶住了，坚持每天上班前挤奶放家里，（母乳秋冬季室温下放几个小时没有关系的），最难坚持的是前几天，由于要挤奶就必需必需说服早点起床，赶在上班之前花一二十分钟留下宝宝的饭，对于带宝宝睡觉的妈妈来说，多睡一点都是多么宝贵啊！起床后真的想打仗般忙碌！后来习惯了也就好坚持了。上班后还容易遇到的问题是，随着工作的增多，母乳可能会变少。我的体会是，可能有一两天的时间变少，但也要坚持挤、坚持喂，这样，自然会再多起来的。这时难以顶住的压力往往来自家里其他人，他们会说，母乳肯定会少的，还是添点奶粉吧，别饿瘦了！我觉得小孩子哪怕稍饿点也没关系的，没听说饿出病的，当然不是一直饿，母乳会根据需要自然调整的，不会让宝宝饿到的，我到现在母乳还挺多的就是一个例证。所以说，坚持喂母乳，坚持自己多吃点有营养的汤水，这样比较省事而且为宝宝的身体打下好的基础。

水果能补充各种维生素，我到现在也没有弄清哪种水果里面含哪种V，Vc还知道点，其他的什么b、e、k之类的就对不上号了。可是宝宝要吃水果这个原则还是清楚的，不过榨汁真的很麻烦，不是榨麻烦，而是清洗消毒麻烦，而且据说鲜榨果汁很容易变质，必需现榨现喝，而宝宝一次又只能喝那么一点点，所以真有点划不来用那么多力气的感觉。为了省事，我们就直接吃水果，苹果买粉的香蕉苹果直接用勺子刮了吃，宝非常爱吃，现在基本一个能吃完。香蕉也可以直接吃，只是常买不到自然成熟的香蕉，所以吃的少些，橙子榨汁后用温水一兑有点酸他反而不爱喝，就让他直接用嘴吸，多少能吸点汁水，发现冰糖橘更容易吃，取一瓣在手里拿着给他吸，一下子就吃掉大半个的瓤了，所以苹果和冰糖橘是吃的最多的，几乎每天一个。

小宝宝需要补充钙，而我们体检时不缺钙所以也没有口服钙片或钙剂，主要就是晒太阳这种既经济实惠又安全放心的方式。从二个多月开始往外抱，到现在他自己也很想出去玩，基本上只有天不是下大雨挂大风的，我们就出去。呼吸下新鲜空气，看看外面的风景和邻居行人，我想对他身心发育都比较好。这里想说的是，在外面看到有些宝宝穿的太多了，觉得也是容易感冒的原因之一。我们最冷天也是一件薄的棉毛衫+一件纱衣+薄棉马甲+棉袄，下面也就是三件，其中棉裤还是买的太空棉的。个人觉得这样穿着已经蛮多的了，因为我家宝手是热热的，甚至手心还有点汗！可是还见到比我们大的宝宝穿的比我们还多，觉得真没必要。一两岁的小孩到处跑了，活动量大的满头都是汗，如果没有及时处理的话是非常容易感冒的。我们宝宝有次拖鼻涕了几天就是因为去体检和打防疫针的半天在车里和医院都有空调的地方出汗了回来有点受凉造成的（因为没其它症状也就没吃药过几天就抗过去了）。有句话说的有道理：小孩不怕冷不怕热，最怕的是出汗！

我们宝宝是五个多月开始加辅食的，辅食应该逐步多元化便于补充各方面营养的意识我是有的，只是做的花样和网上很多妈妈比就相形见绌了，我们就在不是很麻烦的情况下注意下品种。做法上都是最简单的：早晨煮稀饭（我们全家都吃）时除了大米还放些小米、玉米和山芋，再煮个鸡蛋，给他盛一小碗稀饭把蛋黄捣碎在里面吃；中午我们炒菜不便给他，下午就给他冲米粉，能做到的就是买各种口味的换着冲；晚上我们煮饭时在饭上给他蒸碗面条，面条里加点骨头汤、番茄汤什么的（我们吃什么汤就给他加什么，注意少放盐就是），再加点蔬菜剁碎了在面条中一起炖烂了给他吃。不知这样是不是不够？辅食上我不是很有信心的，因为我不怎么做，也不是很好意思对做饭的宝宝奶奶要求太高，所以就以最简单的方式力求多品种给宝宝吃。还好宝宝很爱吃，什么都吃，我想这种好胃口应该对增强抵抗力是有帮助的。

总结下，我值得欣慰的就是坚持了母乳喂养，坚持了带宝宝外出，做到了他要吃就给他吃，不吃就不给吃，以简单的方式力求多元化的辅食。与群里其她妈妈共勉，向更有经验更肯花功夫的妈妈致敬！