菠萝炒饭有什么营养？菠萝炒饭怎么做？

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　　菠萝炒饭有什么营养？菠萝炒饭怎么做？胡萝卜柿子椒粥怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：菠萝汁多味甜，有特殊香味，可分解蛋白质，可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝快，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，所含的糖、盐类和酶有利尿作用，菠萝还有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的作用。同时还含有多种蔬菜和鸡肉，营养更为丰富和全面，适合宝宝食用。
　　
　　适合3-6岁以上宝宝食用！

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菠萝炒饭有什么营养？菠萝炒饭怎么做？
2011-10-25 16:23 上传


　　
　　菠萝炒饭食谱原料
　　
　　米饭二两，菠萝一两，鸡腿肉半两，豌豆半两，甜菜椒一小个约半两，洋葱半两，盐、味精适量。
　　
　　菠萝炒饭制作方法
　　
　　1、将豌豆煮熟，菠萝、甜椒切小丁装一个碗里;鸡肉、洋葱切小丁装另一个碗里。
　　
　　2、锅中放油烧至五成热，下洋葱丁、鸡肉丁翻炒至熟。
　　
　　3、下米饭炒散炒热。
　　
　　4、将豌豆、菠萝、甜椒丁全部倒入，放盐、鸡精。
　　
　　5、炒约两分钟后起锅装盘。
　　
　　菠萝炒饭制作要点
　　
　　菠萝一定要选择成熟的，用盐水泡过后再炒。
　　
　　

辉仔

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