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菠菜面有什么营养?菠菜面粥怎么做?母婴育儿食谱小编推荐:婴幼儿患营养缺乏病,与其在1岁内生长速度快有关,其缺乏营养也是多方面的。菠菜含磷质、铁质,有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收,是组织骨骼、牙齿的主要元素,也是构成红血球中之血色素的成分。所以,此菜对消除儿童营养不良效果显著。
适合10-12个月宝宝食用!
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菠菜面有什么营养?菠菜面粥怎么做?
2011-10-28 16:07 上传
菠菜面食谱原料
菠菜20克,菠菜乌冬面100克,粟米蓉10克,盐少许。
菠菜面制作方法
1、菠菜洗净清,入开水烫软,捞起,切成菠菜蓉。
2、粟米用水洗净,泡软,磨成泥状。
3、菠菜面出水后,放人汤内,煮约5分钟,加人菠菜蓉、粟米蓉再煮至滚,加盐即成。
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