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酸奶黄瓜沙拉的营养及功效!酸奶黄瓜沙拉的做法!母婴育儿食谱小编推荐:酸奶黄瓜沙拉营养中黄瓜的营养价值:黄瓜水分多,含有一定的维生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”;黄瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物;黄瓜中的苦味素有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
酸奶的功效:饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
适合10-12个月宝宝食用!
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酸奶黄瓜沙拉的营养及功效!酸奶黄瓜沙拉的做法!
2011-11-5 19:35 上传
酸奶黄瓜沙拉食谱原料
黄瓜1/4根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶1勺
酸奶黄瓜沙拉制作方法
将黄瓜洗净切成小碎块
将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀
将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀;
将黄瓜碎块倒入后拌匀;
淋上酸奶
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