蛋皮寿司的营养及功效！蛋皮寿司的做法！

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　　蛋皮寿司的营养及功效！蛋皮寿司的做法！母婴育儿食谱小编推荐：蛋皮寿司营养中牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
　　
　　番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
　　
　　适合10-12个月宝宝食用！

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蛋皮寿司的营养及功效！蛋皮寿司的做法！
2011-11-6 10:31 上传



　　
　　蛋皮寿司食谱原料
　　
　　鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等
　　
　　蛋皮寿司制作方法
　　
　　先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味;平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。
　　
　　

海洋

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