宝宝补充维生素黄花菜蒸猪肝食谱的做法！

蒋小婕

　　宝宝补充维生素黄花菜蒸猪肝食谱的做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：黄花菜蒸猪肝原料中蜜枣中含肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
　　
　　1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
　　
　　2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;
　　
　　3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
　　
　　4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。


1.jpg
下载附件 保存到相册
宝宝补充维生素黄花菜蒸猪肝食谱的做法！
2011-11-23 10:46 上传


　　
　　适合3岁以上宝宝食用
　　
　　黄花菜蒸猪肝食谱原料：
　　
　　猪肝250克，水发黄花菜、水发木耳各适量，葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤各适量。
　　
　　黄花菜蒸猪肝制做方法：
　　
　　1、将猪肝洗净，用刀切成片。黄花菜洗净切段，葱切成丝，姜切成片，木耳洗净。
　　
　　2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁，将猪肝片放入汁中。
　　
　　3、把黄花菜段、木耳抖匀，铺放在盘内上面放入猪肝片，葱、姜入笼至断生(蒸过火，质地会老)。食用时拌匀。
　　
　　

叶仔

我的妈呀，爱死你了