祛痘还要更加防“痘”毕克教你防痘。

毕克祛痘

痘痘是许多女人心烦的事，那么应当怎么正确祛痘呢？今日我就为大家引荐以

下8点助于祛痘的好办法。
1、许多人常常有一会儿摸摸东西，一会儿摸摸脸的小毛病，这是十分欠好的

习气，由于东西上的尘垢感染在手上，不注意时便会感染于脸部的皮肤上，形

成细菌的繁殖，而产生青春痘，所以请防止不必要的手与脸的触摸，而额头前

的刘海也简单影响皮肤，应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部触摸的物品，例如被子、床布、枕头、洗脸毛巾等，要常常坚

持清洁，坚持清洁的最好办法，就是常常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线

具有杀死细菌的作用，使得细菌无法成长，所以请养成完全洗净床布、被子的

习气，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3、蛋糕、甜点等甜食类的食物，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一

天可吃两个蛋糕而不能自已，这但是形成长青春痘的一项要素，由于糖份多的

蛋糕及碳水化合物多的点心最简单形成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量

少吃。

4.养成天天运动的习惯，适度运动可促进推陈出新，关于身体及皮肤都有杰出

作用，但是千万不要5分钟热度，要锲而不舍，记住，即使是天天3分钟的体操

，也是坚持美丽皮肤的诀窍。

5.常吃蔬菜也是一个根绝青春痘的好办法，由于红萝卜、波菜等具有能够增强

对细菌的抵抗力的成效，而青椒、椰菜花则有抗菌作用，此外，均衡的饮食，

有助于身体的健康，削减青春痘的发生率。

6.一些速食、零食简单形成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好

，并且会形成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然

不含人工添加物的食物，如富含植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是防止青

春痘不可或缺的重要要素。

7.人常常会有烦恼精神上的压力会形成皮脂排泄旺盛，也是长青春痘的因素之

一，应当多做一些让自个心情愉快的作业，解除天天的作业或学业上的压力。

8.常常熬夜关于皮肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论作业或功课再

忙，最晚也应当在11点就上床睡觉。皮肤的推陈出新通常由黑夜11点到深夜两

点时进行，流出足够的睡眠，能让皮肤完善的养护。此时你的痘痘可以小一点

，但是严重的小朋友可要难过啦，我的痘痘到底什么时候才能下去啊，上边的

这些有助于长痘的人，但是上班族中，经常加班到深夜的人来说，上边的一些

可能就不合适啦，但是痘痘又不能不去，可以使一下毕克祛痘系列，草本的更

加呵护你的肌肤，希望大家更好的祛痘。还你完美肌肤。

为食

很有吸引力