木耳包饭的营养及做法！

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　　木耳包饭的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：木耳包饭营养中木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
　　
　　适合3岁以上宝宝食用

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木耳包饭的营养及做法！
2011-12-31 11:25 上传



　　
　　木耳包饭食谱原料：
　　
　　木耳、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝。
　　
　　木耳包饭制作方法：
　　
　　1.将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的)，洗净后在开水中汆熟，放凉后备用。
　　
　　2.用豆腐皮拌炒熟土豆丝和豆芽菜，作为包饭的小菜。
　　
　　3.准备一小碗米饭(可在上面撒上一点熟芝麻)和一小碟葱丝。
　　
　　4.准备酱，可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱。
　　
　　5.在木耳上抹一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量包饭的小菜即可。
　　
　　

简单

我和我的小伙伴都惊呆了