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枣麦粥的营养及做法!母婴网宝宝食谱小编推荐阅读:枣麦粥营养中麦营养丰富,每100克可食部分含有蛋白质10.2克,碳水化合物63.4克,膳食纤维9.9克,还含有胡萝卜素、视黄醇、维生素B1、维生素B2、尼克酸、尿囊素以及钾、钙、镁、铁、锌、铜、磷、硒等多种微量元素,具有高纤维、高抗氧化成分,不含胆固醇,脂肪含量低。
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枣麦粥的营养及做法!
2012-1-14 13:24 上传
枣麦粥食谱原料:
大麦适量,小红枣8-10枚。
枣麦粥制作方法:
1、大麦用温水浸泡,红枣洗净。
2、把大麦和红枣放在一起,加适量水,用旺火熬煮。
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