孕妇补钙食谱归芪炖牛肉的营养及做法！

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　　孕妇补钙食谱归芪炖牛肉的营养及做法！母婴网孕妇食谱小编推荐阅读：孕期饮食对于胎儿的健康成长有着至关重要，该吃什么，不该吃什么都必须有科学根据。吃得健康才是孕期最应该注重的事情。归芪炖牛肉原料中牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。该食谱美味营养，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。

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孕妇补钙食谱归芪炖牛肉的营养及做法！
2011-12-18 14:56 上传



　　
　　归芪炖牛肉食谱原料：
　　
　　牛腱子500克，清汤或水约1500克，当归20克，黄芪30克，姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。
　　
　　归芪炖牛肉工艺做法：炖。
　　
　　归芪炖牛肉制作方法：
　　
　　1、将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。
　　
　　2、把锅置火上，加入清汤，烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会儿，放味精，调好口味即成。
　　
　　

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