能让孕妇气色红润、奶水足的神物！

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　　能让孕妇气色红润、奶水足的神物！很如果只让你推荐一种不仅女人日常能吃、而且产后吃更好，同时最能让女人气色红润，又能有益于宝宝的食物，你推荐哪种？
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2015-2-1 14:16 上传




　　哈，小编当然推荐鱼胶（花胶）无疑！！鱼胶到底有多神？
　　
　　1.补气血
　　
　　月子是女性身体最虚弱的时候，也是女性身体重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗症问题。鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。幼儿教育专家小编提醒，产后鱼胶具体吃法是在恶露排干净之后。
　　
　　2.奶水足、奶水营养价值高
　　
　　鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。
　　
　　3.皮肤光滑、水嫩
　　
　　鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，能弥补产后妈气血不足，还能焕肤、减少面部皱纹；让皮肤变的更加光滑、年轻，还能淡斑祛痘，使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。
　　
　　孕期吃鱼胶也有诸多好处：
　　
　　孕妇在怀孕期间也能吃鱼胶，鱼胶不仅可以有效地补充母体的营养，而且对以后的宝宝的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。
　　
　　但值得注意的是，怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃1-2次就可以了。五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。
　　
　　鱼胶如何做最有营养？
　　
　　准备材料：白花鱼胶、生花生、冰糖
　　
　　步骤：
　　
　　1.鱼胶泡水泡发；
　　
　　2.生花生碾成花生米状；
　　
　　3.放到炖锅瓷芯里，注进一碗水；
　　
　　4.开始炖三个小时；
　　
　　5.炖好后揭开锅盖，加入冰糖，等冰糖完全融化就可以端起了。注意要趁热吃，否则凉了腥味很重。
　　
　　女性吃花胶的黄金时期
　　
　　在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的“黄金时期”。

一个人

好吧，知道了。