宝宝应该要睡多久？

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最佳的睡眠时间，成人8个小时，小学生9个小时，那宝宝呢，是不是要更长的时间？

    对于宝宝需要睡多长的时间，有些妈妈回答说只睡12个小时，有些妈妈却说，我的宝宝每天需要睡19个小时，接近20个小时。时间差异既然这么大，那么有没有一个标准的时间呢？
    宝宝睡多久因人而异：
专家指出，对于新生儿，宝宝一天有18至22个小时都是在睡。随着宝宝年龄的增加，宝宝的睡眠时间逐渐减少。2到6个月大的宝宝标准睡眠时间为15至18个小时，而6到12个大的宝宝标准睡眠时间为14至16个小时。宝宝1岁后时间可以为10至12个小时，接近一名小学生的睡眠时间。
    如果妈妈们还是担心宝宝睡得少，下面小编提个可以延长宝宝的睡眠时间的方法。
通过抱延长宝宝睡眠时间：
    抱抱就可以延长时间？没错，通过抱可以延长宝宝的睡眠时间，不过是要抱久点。人的睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，而宝宝的深度睡眠时间很短。大部分父母认为宝宝在抱中睡着了，就以为宝宝就真正睡着了，殊不知，宝宝那时并没有进入深度睡眠，一旦放下宝宝，宝宝不一会儿就会醒起来。如要宝宝真正睡了，而且睡得更久，父母不妨多抱一段时间，让宝宝进入深度睡眠才放下。
    如果觉得宝宝白天需要休息睡眠的，不妨按以下方法来做:
1、拉上窗帘，制造昏暗的光线（这对成人也奏效！）；
2、尽可能保持屋里安静；
3、让宝宝多活动，消耗宝宝的体力；
4、给宝宝哼唱柔和的歌曲，轻轻拍拍宝宝，直到入睡。

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