怎样才能让宝宝有好睡眠？美妈必看。

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宝宝1岁后每晚睡觉都睡不好，翻来覆去，床头到床尾360度转，宝宝睡不好，妈妈也睡不好，当时觉得好痛苦，折腾。。。。。怎样才能让宝宝有好睡眠呢？后来在各大妈妈论坛向美妈们取经，终于总结出改善宝宝睡眠的良方，跟各位美妈分享。
1、注意饮食，平常不要给宝宝吃太多容易上火的食物（如饼干，美妈懂D）喝多点温开水。
2、白天跟宝宝玩时，当宝宝玩得很开心兴奋激动的时候，家长要适当缓缓宝宝的情绪，让他静下来，防止宝宝晚上睡觉回忆起白天的情境或做恶梦睡着突然大哭。另外，美妈们记住宝宝睡前尽量不要讲恐怖故事哦。
3、最重要的是站在宝宝的角度去思考，宝宝也跟大人一样，需要一个健康、舒适、喜欢的枕头。
购买枕头，我也费了不少精力，因为不知选择怎样材质的枕芯，纠结了很久。还是专门花时间去找度娘了解各种材质的优缺点，并一一列出来对比，在这与美妈们分享。
最后，选择了天然乳胶枕芯，第一次接触就深深地爱上它^O^~~~淡淡的乳香，如婴儿肌肤般嫩滑，其天然环保、防瞒防菌、清爽舒适。宝宝舒心，妈妈放心。我家宝宝自从换上新宠【慧芯】100%纯天然乳胶枕头，睡眠明显改善很多，一觉睡到大天亮的感觉真舒服，宝宝睡得好，妈妈也睡得香。
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