宝妈们，孕妇的睡姿对胎儿有影响吗？

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专家建议，左侧卧、双腿蜷曲是准妈妈的最佳睡姿，因为这种睡姿可以避免子宫压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，还能减轻腹部和背部的压力。但也不是说必须整晚都要保持左侧卧位，如果觉得难受，也可以右侧卧位一会，不会影响宝宝发育的。

准妈妈还需要知道的是，在孕早期可以不用过分强调睡姿，可以怎么舒服怎么来。因为准妈妈此时的身体变化不是很明显，而且胎宝宝还很小，安安稳稳地被盆腔保护。但是为了让自己在孕中晚期更加适应左侧卧的睡姿，准妈妈最好从孕早期就开始调整睡眠姿势。