自制DIY果汁

maplelin

水果是好东西，我们今天的主题就是自制果汁，让我们的生活更加营养、健康、有质量。每到夏季水果的种类会变得越来越多，营养也是各自不同，多吃水果能够帮助消化，补充糖分和水分，多种水果拼凑在一起，会碰撞出意想不到的效果哦！
我们可以把买多了无法存放的水果，两两相加做成自己喜欢的果汁；还可以把一些不喜欢吃的蔬菜比如胡萝卜、苦瓜等，和自己喜欢的水果搅拌成美味的果汁；有些要减肥的妹子一定要注意了，下面推荐了三款有减肥功效的果汁，快学着做吧！有些人会用果汁饮料代替果汁，这样不好，因为多数果汁饮料都加入了一定分量的食糖，摄入过多不利健康，果汁当然要选择100%的纯果汁啦！
       下午的咖啡时间完全可以用纯果汁来代替了。
       转自开饭喇美食网

温馨提示：喝果汁饮料不能代替吃水果，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。

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凤梨苦瓜汁
推荐理由：喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身！神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这些和美丽息息相关的关键，全少不了它！





葡萄柠檬汁
推荐理由：柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄，能令肌肤嫩滑、面色红润。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。柠檬的酸葡萄的甜，可谓是绝配了。

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黄瓜苹果汁
推荐理由：黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。我们都知道黄瓜即使蔬菜也算是水果，吃起来味道有种淡淡的清香。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。




马蹄梨汁
推荐理由：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，同时梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。

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胡萝卜苹果汁
推荐理由：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。





芹菜西瓜汁
推荐理由：芹菜中还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜还含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。服用水芹汁，又可去除暑热，医治结石，小儿饮其汁可以去除暴热，大人可治酒后鼻塞及身体发热，又可去头中风热，利口齿和润滑大小肠。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

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香蕉李子汁
推荐理由：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。香蕉含钾丰富，若每天吃一只，可降低中风和高血压的发病率。香蕉中的镁，对于预防痛症，消灭痛细胞有相当的作用。香蕉能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。





无花果汁
推荐理由： 新鲜的无花果，可以直接掰当水果开吃，还可以像我这样做成无花果汁，不但好喝透着独有的香气，还能生津止渴，尤其适合夏天解暑。无花果含有多种脂类，有润肠通便的效果，所以女孩子常喝无花果汁，还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。

bestsztesting

台北市卫生局6日公布第一波年节食品抽验结果，100
件中14 件质量检验不符规定，以腌渍蔬菜含防腐剂超
标最多。
台北市卫生局抽验产品包含腌渍蔬菜、蜜饯食品、脱
水蔬果等三大类年节食品，共 100件，其中14件检验
质量不符规定；另抽验55件完整包装标示产品，有6
件不符规定。检验项目包含防腐剂、甜味剂、着色剂、
漂白剂和甲醛等，检验结果以腌渍蔬菜不合格率最高，
皆是防腐剂苯甲酸超量，蜜饯食品则是甜味剂超标。
卫生局表示，不合格产品已通知贩卖和进货端业者下
架，不符规定产品来源厂商已移交外县市政府办理。