夏日么么茶~夏季冷饮注意事项

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炎炎夏日来临，各种各样的冰饮成为了人们的最爱。吃冰饮有很多注意事项，做冰饮有很多简单易学的方法，快跟上小编的脚步，来清凉一夏吧！

    转自开饭喇美食网

夏季吃冰饮的注意事项

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哪些人群不宜吃

正在减肥的人：1克糖类可以产生4千卡的热量，1克脂肪可以产生9千卡的热量。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3—4倍，而且主要堆积腹部脂肪。市场上的冰饮糖含量和脂肪含量都很高，某些冰饮也含有反式脂肪酸，过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。

孕妇：冰饮的成分并不会对孕妇和胎儿造成不良影响，所谓孕妇不宜吃冰饮，主要是因为怀孕的妇女消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰饮温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿会有躁动不安的反应。

孩子：孩子缺乏自控能力，容易进食不当，太凉的食物对娇嫩的胃肠会造成相当大的伤害，食用太多冰饮也会造成肥胖，而且孩子对这些也更加敏感。另外，儿童时期的饮食习惯会影响一个人的一生，市场上的冰饮添加剂较多，色彩鲜艳、味道浓郁，如果成为孩子饮食习惯的一部分，日后孩子可能对平淡的食物变得兴趣缺缺。所以孩子进食冰饮需要家长加以控制。

糖尿病人：冰饮一般来说是高糖食品，能在短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。有些冰饮不含糖，而是含有山梨糖醇、麦芽糖醇这类甜味剂，山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味，却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制，糖尿病人可以适当食用，或者可以自己制作，这样就可以控制用糖量。

胃肠不好和体质弱的人：对于胃肠功能不好的人，尤其是胃寒的人，低温刺激会加重其病情；进食冰饮会影响食欲，体质弱的人原本就食欲较差，过度食用冰饮会使得食欲变的更差，体质越发衰弱。

哪些时间不该吃

饭前饭后不该吃：冰饮会使胃肠道血管收缩，饭前吃影响食欲，饭后吃影响消化。

早晨不该吃：人体永远喜欢温暖的环境，温度适中才能气血顺畅。在早晨，身体在夜间存留的阴气还未散去，身体还处在收缩状态中，这时吃冰饮会造成体内各个系统痉挛，久而久之影响抵抗力。

酷热难耐时不该吃：在身体感到特别热的时候吃一份冰饮肯定是很爽快的，但是冰饮只能为局部降温，对原本高温的身体造成刺激，容易使身体机能下降，造成中暑。酷热难耐的时候，应该先到比较凉爽的地方先缓和一下身体，在进食冰饮。

哪些东西不能吃

变形了的：已经变形了的冰饮很可能已经超过了保质期，反复解冻又冷冻，存放了很长时间。

色彩过于鲜艳味道过于浓郁的：很多冰饮产品色彩鲜艳，让人很有食欲，尤其受孩子喜欢，但是这些很可能是劣质商品穿上了花俏的外衣，用来吸引消费者的噱头，过多的色素香精只会对人体造成伤害。

家庭自制冰饮的方法

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自制冰饮有很多方法，操作起来并不困难，还可以吃的随心吃得放心，来学习一下吧~

芒果酸奶冰淇淋杯	榴莲冰淇淋	巧克力冰淇淋

蜂蜜冰淇淋	香草冰淇淋	牛奶蜜豆冰糕

　　

小豆冰棍	黄瓜冰棍	杂粮冰棍

西瓜冰沙	猕猴桃冰沙	木瓜柚子冰沙

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umi乌梅酵素饮涉嫌虚假宣传 配料含添加剂
标称无食品添加剂，但配料表中却写着“山梨糖醇”.有消费者反映，Lumi天猫旗舰店中，多款乌梅酵素饮品涉嫌虚假宣传并诱导消费者。北京晨报记者调查发现，该Lumi商品每月成交记录达数百份。近日，Lumi上海产品经理胡先生回应称，页面错误是编辑工作失误所致，会尽快整改。不过截至昨天，天猫商城该产品页面错误并未改正。
配料含添加剂
酵素，又称为“酶”,是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，使细胞展现出种种生命现象。近年来，随着人们对健康的重视，各类酵素产品也异常火爆。Lumi,这个来自台湾的产品来到大陆后也普遍受到消费者青睐。然而，酵素市场鱼龙混杂，竞争激烈，部分商家不惜误导消费者。