一些月子餐的建议

茉末

产前补胎，产后顾月内”，坐月子对新妈妈和婴儿都很重要。长辈们会经常强调月子坐得好，体质才能调养得好。而月子餐更是新妈妈调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则，就能在月子期间吃得营养又吃出健康。东莞修身堂产后恢复专家针对产后妈妈坐月子，给出的一些月子餐的建议，下面一起来看看吧！
坐月子就是利用正确的食补和适当的休息，给自己的身体一个得到完全健康的机会;也就是说外观上是让膨胀的肚子消回未怀孕之前的原貌，内在上，是让撑大或变形的内脏，在30—42天之内，恢复原本的弹性·功能与高度。而且坐月子是改善女性健康的最佳时刻，万一月子没做好，会对身体健康有相当大的影响。
月子餐的重要性
不用我说准妈妈们也都知道月子餐是最关键的。但是我不认为每个人随便定份月子餐就能解决的!
因为市面上的月子餐是营养餐，是共性的，所谓共性就是指——月子里能吃的果蔬鱼肉，五谷杂粮，就像红苋菜和紫背天葵，妈妈们都可以吃的，能补血和补充纤维质预防便秘。但是，假如您的脾胃虚弱不和，吃再多的食物也吸收不了多少，那怎么办呢?按个性调理方法，首先调理脾胃，在循序渐进的补——这就是个性化调理哦!
生完宝宝的妈妈，产后你的身体最重要生理变化就是两个字“虚，”和“瘀”。巍阁的月子餐是以排“瘀”补“虚”为主。听起来很简单，但是做起来很很繁琐。因为妈妈的体质不同个，反映的症状也不同。“瘀”和“虚”的症状就有很多种再加上遗传性肥胖症，三高症等，还有明星和主持人需要的瘦身餐。我们总结出好多种个性化调理方案。针对每个人的不同体质来调理，才能拥有容光焕发和强健的身体!!!
产后妈妈坐月子很重要，产后坐月子有很多需要注意的地方，欢迎各位爱美人士点击咨询在线专家。4008891800/0769-23191919