准备怀孕的妈妈看一下～亲身经历

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我正在准备期间，我把我自己的准备过程给你说一下吧
第一步，在去年年底，我看了许多优生优育的书，储备先关知识。
第二步，今年年初到医院做了针对性检查
第三步，2月份注射了疫苗
第四步，从3月-5月，男女双方加强营养并且注重排毒。调整饮食，我住的地方口味很重，现在调整以清淡为主，并且基本不在外面的饭馆就餐。同时根据检查结果，有针对性的服用维生素补充剂或微量元素补充剂。
第五步，从2月-5月，开始逐步购买孕期用品，例如防辐射服，更换护肤品等。
第六步，调整日常作息时间，男女双方都要坚持早睡早起并加强体育锻炼。
第七步，计算排卵期，我自己觉得挺难的，我是将排卵试纸+温度计+排卵测试仪三个一起在用，并且做个表格来绘制曲线。现在还没算清楚。
第八步，改变习惯，平时上班总是一坐就是一天，现在必须强迫自己每隔一段时间要起来锻炼一下，然后就是每隔1-2个小时，定量喝白开水。
第九步，忌口。具体要忌口什么，书上写的很清楚，网上也有很多参考资料，你自己看吧。
第十步，开心的等待要宝宝的那天。我准备今年内6、7月份要宝宝。算算到现在已经准备了半年了。

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