祛痘应避免的误区、毕克教你如何远离痘痘！

毕克祛痘

痘痘形成的原因很多，下面就大致来聊聊痘痘肌在日常生活中应注意哪些小细节！

几大致痘的隐形凶手，预防痘痘从避免这些做起：

1.不好的生活习惯：熬夜，不规律的作息，喝大量的咖啡，碳酸饮料。经常吃薯条炸鸡泡面等各种垃圾食品，连续吃麻辣锅，虽然一时间过了瘾，但是好多姑娘都为此付出了血的代价啊！保持好的作息习惯太重要。

2.床单枕套不干净：对于换床单被套这件事，可能很多人都不会放在心上，由于你每天睡觉时与被子被套亲密接触，而且还长时间不清洗穿上用品，就会造成大量细菌滋生。这些细菌也会滋生痘痘的生长。

3.生理期：很多女孩子在经期前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘，经后消退，但是一到经期就会反复。     

【注意事项】经前一周要做好控油和保湿。一般来说，在经前一周，体内的雄性激素会开始上升，皮肤变得爱出油。此时，可用洁面布清洗，重点清洗T字部位。

保持充足的睡眠和良好的心情。经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

4.爱挤痘痘：如果发现脸上长痘痘之后，很多人都会抑制不住内心的冲动，而去挤它，想方设法的去抠破它，但你不知道的是，手上的细菌是超级的多，很容易就会把细菌引入皮肤，引发更多的痘痘。

5.清洁不彻底：痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯，虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事，可越是这样习以为常的皮肤护理，就越要仔细和认真，皮肤偏爱长痘的话，洁面是最需要重视的环节。

你需要用温水洗脸，温水洗脸可以有效抑制油脂分泌，并用洗面奶轻柔按摩皮肤，将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来，每日的洁面都要认真对待，洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤。

6.饮食避免辛辣刺激

有些美眉皮肤爱长痘，可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物，平时更是无辣不欢，这怎么能够让痘痘消失?要知道，经常食用辛辣刺激的食物，皮肤的新陈代谢就会变慢，有毒物质和垃圾就无法正常代谢出去，时间一长，就会滋生痘痘。因此，建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮肤才会补充水分，逐渐水润起来。火锅、烤肉、烧烤还是应避免食用；
若忍不住嘴馋，在食用后可吃个梨子、或冲一杯柠檬蜂蜜水食用。



护肤小提示
部分痘痘肌患者都是油性肤质，因此很多人都把关注点放在控油工作上，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤，因为要有适度的油脂才能保护肌肤。

油性皮肤爱出油，根本原因是肌肤底层深度缺水，因此肌肤才会不停地分泌油脂出来锁住仅有的一点水分。
所以当你油脂分泌旺盛，不要一味的去吸油，控油，而是你需要补充水分。
夏季天气炎热，水分的流失是相当严重的，这样更需要补水。只要补水足够了，你就会发现皮肤出油的现象会有明显改善。

社区记者

我的妈呀，爱死你了