女性红润脸色三招秘技 赶紧get

安妮

　　红润的肤色，会让你看起来更加年轻，肌肤更有光彩。从美容护肤的角度考虑，要想让肌肤红润有光泽，有一些简单的护肤常识，可以帮助到你。那么，哪些护肤方法，可以还给你一个红润的好肤色呢？一起来看看。
　　红润脸色第一招、洗出来的红润
　　整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。
　　洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。
　　每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。
　　红润脸色第二招、抹出来的红润
　　苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让脸色红润起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。当然，切忌不要使肌肤“富营养化”，不然会出现脂肪粒！
　　红润脸色第三招、敷出来的红润
　　面膜是很好的保湿品，长期使用电脑的妹纸们肌肤缺水的状况比较明显，定期使用面膜能很好起到保湿作用。而且同时选对了面膜还可以起到修复作用，去黄消暗沉，恢复红润肌肤。
　　在给皮肤做护理的时候，你可以根据自己的肤质特点，来制定适合自己的护肤方法。肌肤护理除了要掌握技巧外，坚持护理也是非常重要的。保养肌肤的时候，你还可以挑选一些护肤品来帮助你。

　　女性养出健康红润肌肤吃什么？
　　气血不足的问题会让女性看起来更加的疲劳没有精神，甚至会让你看上去苍老几岁，所以说想要拥年轻美丽的容颜，那么就需要补血益气。下面小编就跟大家一起去了解可以让女性养出健康红润肌肤的几种食物吧。
　　1、红枣
　　对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
　　红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
　　推荐食谱：大枣黄豆粥
　　材料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g
　　做法：
　　1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。
　　2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。
　　3、再加入大枣另熬40分钟即可。
　　大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效，经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。
　　2、阿胶
　　阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。
　　阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
　　推荐食谱：人参桂圆阿胶膏
　　材料：阿胶150g，黄酒350ml，人参液或人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量
　　做法：将阿胶浸泡至海绵状，可加入少量水调和，再将人参液或人参粉加入调匀，最后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖，一个小时以后即可。
　　人参是著名的补品，加强血液循环抗衰老；桂圆补气为主，有很好的滋补作用，改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状，将其放入冰箱，每天早晚各吃一到两勺，长期服用，就会大大改善气血，并解决手脚冰凉等症。

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