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葱烧小黄鱼的营养及做法!母婴网宝宝食谱小编推荐阅读:葱烧小黄鱼营养中黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
适合2岁以上宝宝食用
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葱烧小黄鱼的营养及做法!
2012-1-6 11:46 上传
葱烧小黄鱼食谱原料:
小黄鱼1条,胡萝卜、扁豆、芹菜各20克、番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。
葱烧小黄鱼制作方法:
1、把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开,抹上薄薄一层盐;胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净,切丝。
2、锅置火上,放入黄油溶化,将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内,鱼身上撒上葱丝和番茄汁,然后放入锅内焖烧至熟即可。
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