鸡汤三鲜菠菜宝宝补血食谱！

再飘忽哉

　　鸡汤三鲜菠菜宝宝补血食谱！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：鸡汤三鲜菠菜在上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜打焯断生即可，且菠菜必须是小棵菠菜。
　　
　　菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功能。本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿(幼儿食品)、少儿食用，也适合高血压(血压食品)、头痛和贫血者食用。


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鸡汤三鲜菠菜宝宝补血食谱！
2011-11-20 11:04 上传


　　
　　鸡汤三鲜菠菜食谱原料：
　　
　　菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各20克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油(油食品)、鲜汤各适量，葱、姜各少许。
　　
　　鸡汤三鲜菠菜制作方法：
　　
　　将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。
　　
　　炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。
　　
　　炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。
　　
　　

郁闷

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