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[育儿心经] 香香线鱼饭的营养及功效!香香线鱼饭怎么做?

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发表于 2016-9-7 17:59:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  香香线鱼饭的营养及功效!香香线鱼饭怎么做?母婴育儿食谱小编推荐:香香线鱼饭营养中线鱼皮质细嫩,营养价值高。对宝宝的智力发展有很大的帮助。鱼肉含有丰富的蛋白质,所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸,对人体健康有利;此外,鱼肉的维生素和矿物质也很丰富,肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
  
  适合1-3岁宝宝食用!

香香线鱼饭的营养及功效!香香线鱼饭怎么做?

香香线鱼饭的营养及功效!香香线鱼饭怎么做?
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香香线鱼饭
2011-9-18 11:20 上传



  
  香香线鱼饭食谱原料
  
  米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干
  
  香香线鱼饭制作方法
  
  (1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
  
  (2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。
  
  (3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
  
  (4)关火焖2-3分钟。
  
  
发表于 2016-9-7 18:46:59 | 显示全部楼层
我在论坛打滚这么多年,所谓阅人无数,就算没有见过猪走路,也总明白猪肉是啥味道的。
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