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[育儿心经] 红小豆泥什么营养?红小豆泥怎么做?

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发表于 2016-9-7 17:59:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  红小豆泥什么营养?红小豆泥怎么做?母婴育儿食谱小编推荐:红小豆泥配料中红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用,婴儿常食能健康地成长。
  
  红小豆经济价值居五谷杂粮之首,故有“金豆”之美称。


红小豆泥什么营养?红小豆泥怎么做?

红小豆泥什么营养?红小豆泥怎么做?
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红小豆泥什么营养?红小豆泥怎么做?
2011-11-2 13:25 上传


  
  适合10-12个月宝宝食用!
  
  红小豆泥食谱原料
  
  红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。
  
  红小豆泥制作方法
  
  1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
  
  2、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。
  
  3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。
  
  
发表于 2016-9-7 18:27:49 | 显示全部楼层
呵呵,支持一下哈
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