白玉金银汤的营养及功效！白玉金银汤的做法！

催乳师育婴师

　　白玉金银汤的营养及功效！白玉金银汤的做法！母婴育儿食谱小编推荐：白玉金银汤原料中豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
　　
　　香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。
　　
　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
　　
　　适合10-12个月宝宝食用

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白玉金银汤的营养及功效！白玉金银汤的做法！
2011-11-13 11:42 上传


　　
　　白玉金银汤食谱原料
　　
　　清汤——70ml
　　
　　香菇丝——1/3朵
　　
　　豆腐——25g
　　
　　小鸡丁块——15g
　　
　　花椰菜——10g
　　
　　蛋汁——1/4个
　　
　　白玉金银汤制作方法
　　
　　1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
　　
　　2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
　　
　　3、花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟
　　
　　

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