东莞社区

查看: 494|回复: 1

[育儿心经] 皮蛋瘦肉粥的营养及功效!皮蛋瘦肉粥的做法!

[复制链接]
发表于 2016-8-10 16:05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
0

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
  皮蛋瘦肉粥的营养及功效!皮蛋瘦肉粥的做法!母婴育儿食谱小编推荐:皮蛋瘦肉粥原料中猪瘦肉含有丰富的蛋白质,并含有较多的碳水化合物、钙磷铁等营养成分,可防止发生营养不良。粥有肉香油等调味品,味道极好,此粥补益人体。
  
  适合3-6岁以上宝宝食用


皮蛋瘦肉粥的营养及功效!皮蛋瘦肉粥的做法!

皮蛋瘦肉粥的营养及功效!皮蛋瘦肉粥的做法!
1.jpg
下载附件 保存到相册
皮蛋瘦肉粥的营养及功效!皮蛋瘦肉粥的做法!
2011-11-14 14:11 上传


  
  皮蛋瘦肉粥食谱原料
  
  瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋),姜1块,水足量,油盐适量。
  
  皮蛋瘦肉粥制作方法
  
  1.米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀,腌至少半小时。
  
  2.煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥切碎。
  
  3.大汤锅中放很多水,煮沸,先下肉块、姜片,火不要关小,待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时。
  
  在转小火煮了1个半小时后,把第二个皮蛋也切碎,再煮最后半小时,然后关火。
  
  皮蛋瘦肉粥制作要点
  
  长时间熬制,保证猪肉和皮蛋都煮的绵软。
  
  
发表于 2016-8-10 16:33:42 | 显示全部楼层
真是练的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

Copyright ©2011 东莞社区 All Right Reserved.  Powered by Discuz! 工信部:粤ICP备18106376号

广告投放、活动推广、商务QQ:63743544
点击这里给我发消息
粤公网安备 44190002000603号

快速回复 返回顶部 返回列表