小米蒸排骨的营养及功效！小米蒸排骨怎么做？

安妮娜娜

　　小米蒸排骨的营养及功效！小米蒸排骨怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：小米蒸排骨营养中猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
　　
　　小米：小米忌与杏仁同食
　　
　　适合3-6岁宝宝食用！

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小米蒸排骨的营养及功效！小米蒸排骨怎么做？
2011-9-22 15:11 上传



　　
　　小米蒸排骨食谱原料
　　
　　主料：猪小排(猪肋排)300克
　　
　　辅料：小米150克,豆豉30克
　　
　　调料：豆瓣酱25克,花椒2克,姜10克,大蒜(白皮)10克,盐4克,味精2克,鸡粉2克
　　
　　小米蒸排骨制作方法
　　
　　1、将小米洗净泡软，放入盛排骨的碗中;
　　
　　2、在排骨中加入豆瓣酱、豆豉、花椒，再放入盐、味精、鸡粉拌匀;
　　
　　3、放入蒸笼，用大火蒸50分钟即可食用。
　　
　　

叶仔

我和我的小伙伴都惊呆了