宝宝开胃苹果薯团的营养及做法！

大名张雨菲

　　宝宝开胃苹果薯团的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：苹果薯团食谱原料中红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
　　
　　适用12个月以上宝宝食用

宝宝开胃苹果薯团的营养及做法！

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宝宝开胃苹果薯团的营养及做法！
2011-11-29 11:31 上传



　　
　　苹果薯团食谱原料：
　　
　　红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。
　　
　　苹果薯团制作方法：
　　
　　1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
　　
　　2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。
　　
　　3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
　　
　　

辉仔

我很喜欢,太精彩了