宝宝出牙补钙吃什么？胡萝卜泥、油菜粥的做法！

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　　宝宝出牙补钙吃什么？胡萝卜泥、油菜粥的做法！母婴网宝宝食谱小编推荐阅读：胡萝卜泥原料中胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
　　
　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
　　
　　适合6个月以上宝宝食用！

宝宝出牙补钙吃什么？胡萝卜泥、油菜粥的做法！

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宝宝出牙补钙吃什么？胡萝卜泥、油菜粥的做法！
2011-11-30 14:02 上传


　　
　　胡萝卜泥食谱原料：
　　
　　胡萝卜1/2根、香油适量。
　　
　　胡萝卜泥制作方法：
　　
　　胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。


　　
　　油菜粥食谱原料：
　　
　　大米30克、油菜叶5片。
　　
　　油菜粥制作方法：
　　
　　1.大米洗净加水煮至米熟烂。
　　
　　2.油菜叶洗净，剁碎。
　　
　　3.油菜放入粥中，再煮5分钟。
　　
　　油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
　　
　　

小飞飞

天公有大 美而无言