养心安神莲子粳米粥的营养及做法！

李丽璇璇

　　养心安神莲子粳米粥的营养及做法！母婴网宝宝食谱小编推荐：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。


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养心安神莲子粳米粥的营养及做法！
2011-12-1 14:21 上传


　　
　　莲子粳米粥食谱原料：
　　
　　莲子50克，粳米100克。
　　
　　莲子粳米粥制作方法：
　　
　　莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。
　　
　　

谢欣

这个..