10分钟做一顿营养，从此早餐不用愁

Harry哥哥

有一种食物，让你早晨可以多睡10分钟，醒来还有丰盛的营养早餐吃！它就是——燕麦！
超市里就能买到的普通燕麦，经过吃货们的创意加工，就成了美味诱人的营养早餐，方便又快手哦～

玉米燕麦奶露
食材：

玉米 半根
燕麦 30g
牛奶 200ml
白砂糖 适量

做法：

1. 将玉米煮熟，晾凉后将玉米粒剥下来，倒入Jese变频破壁机中。
2. 继续加入燕麦，倒入牛奶，根据个人口味放适量糖。
3. 启动Jese变频破壁机搅打，打完一次后，稍稍静置半分钟，再启动一次Jese变频破壁机，打得更细腻一些。（想要更细腻的口感可以过筛。）
4. 将奶露倒出来，即可享受美味的早餐了。
可以冷着喝，也可以热着喝，煮热后的奶露更浓厚，特别适合作为早餐～

奶香南瓜燕麦粥
食材：

即熟燕麦片 50g
南瓜泥 100g
牛奶 20g
冰糖 20g

做法：

1. 破壁机中加入适量水，南瓜切片放进Jese变频破壁机蒸架上，蒸熟压成泥备用，不用压得太细，根据自己的喜好就可以。
2. 燕麦片加水倒进Jese变频破壁机中煮1～2分钟。
3. 放入冰糖，南瓜泥继续搅拌煮1分钟。
4. 最后倒入牛奶搅拌均匀关火即可。

简单

ok,支持

再次微笑

很不错啊

Harry哥哥

简单 发表于 2017-7-18 11:57
ok,支持

非常感谢支持哈！

Harry哥哥

再次微笑 发表于 2017-7-18 13:18
很不错啊

谢谢支持！